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保健師 脇神 亜希子

船酔い

初夏の陽気が続いたゴールデンウィーク、みなさまはどのように過ごされましたか?
5月は、メバルやマアジ、マゴチなどの魚が釣れる時期。
連休を利用して、外房にイサキ釣りに行ってきたのですが、久々にまさかの船酔い・・・。開始1時間ほどは釣りどころではなく、ぐったりと船室をあたためる結果となってしまいました。

乗り物酔いは別名『動揺(どうよう)病』とも言われ、船やバス、自動車の他、ブランコや遊園地の乗り物でも起こります。年齢的には2歳頃から始まり、三半規管の成長と関連する12歳前後にピークを迎え、その後はだんだんと少なくなります。寝不足・空腹・手元の文字を見る・急発進や急加速 が重なると、普段酔わない人も含めて8割以上が酔うという研究があります。

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予防のポイントは、情報認識のズレを減らすことと、自律神経の働きを正常に保つこと。 侠谿(きょうけい)
足の薬指と小指の付け根の間の薬指よりの凹んだ部分。
乗り物酔いにすぐ作用してくれるツボと言われています。

三段構えで対策し、これなら『酔わない』と自信をつけておくことも心理的に酔いにくくなるポイントです。オリンピックメダリスト 中田 久美さん

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    日本医科大学大学院 医学研究科
    内分泌代謝・腎臓内科学分野 講師
    日本医科大学付属病院 糖尿病・内分泌代謝内科
    医局長 長尾 元嗣
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